När du är ung tror du att du vet allt. Nu vet jag att det kan låta otrevligt, på ett sätt-av-min-veranda-du-whippersnapper, men det stöds faktiskt av forskning. Enligt en nyligen genomförd studie av 1 000 medlemmar i Generation Z (personer som för närvarande är mellan 16 och 24 år) utförda av företaget Lucozade Energy, tror den senaste vågen av unga människor som kommit att bli äldre att de är mer '' världsmässiga '' än tidigare generationer.
Men som någon norr om 40 vet, är det helt falskt. Ingenting lär dig om världens sätt som att leva i den, rulla med slag och växa som en person för varje år som går. Med det sagt, här är 40 saker som du behöver för att vara långt in i ditt femte decennium för att verkligen förstå och uppskatta. Och för mer fantastiska livsråd, kolla in hur Dessa personlighetsdrag kommer att förlänga ditt liv .
1 Risker är en nödvändig del av livet
Shutterstock
När du precis är ute på college tror du att du är på toppen av världen. Och på vissa sätt är du det. Men du lär dig snabbt att stödsystem, mentorer, föräldrar och andra människor i ditt hörn bara tar dig så långt i livet. Vid någon tidpunkt måste du och du ensam stöta på riskabla, obekväma situationer för att lyckas.
När du är över 40 har du gått igenom tillräckligt för att veta vilka satsningar som ofta ger de högsta fördelarna - och hur du hanterar trycket. Och för fler sätt att omfamna förändringar, börja ditt lediga år på en vågig ton med vår 12 kreativa nyårsupplösningsidéer .
hur mycket koffein krävs för att döda dig
2 Du bör inte ta dig själv för allvarligt
Shutterstock
Så du tog din topp i din klass. Men nyhetsflöde: Om du inte är akademiker bryr det sig nästan ingen efter 30 års ålder. Och för mer användbara tips om åldrande, här är 40 sätt din kropp förändras efter 40.
3 Detaljerna betyder mer än du inser
Storbildstänkande är viktigt för att fullt ut förstå ett projekt eller ett långsiktigt mål, men detaljerna är viktigare än du kanske inser. När du väl insett att ingen detalj är 'under' dig kommer den att tjäna dig resten av ditt liv. Och för fler sätt att förbättra dig själv, kolla in 7 sätt att öka din hjärnkraft efter 40 .
4 Roligt är produktivt
Hål inte bara i ditt skåp eller klara hemmakontor i timmar och dagar och veckor i sträck för att försöka skicka kod för nästa fantastiska app eller mördarkoncept. Att komma ut och spela är viktigt för långsiktig hälsa och framgång. Och se till att du lever ett välbalanserat liv 40 bästa sätten att behålla nya vanor.
5 En god natts sömn är aldrig att underskatta
Shutterstock
Studier har visat att vilsam och återställande sömn är en av de viktigaste indikatorerna för god hälsa och tydligt tänkande. Det är när din kropp återuppbyggs och laddas, så se till att du får 7 till 9 timmars kvalitetssömn varje natt. Får du inte tillräckligt idag? Missa inte dessa 65 tips för din bästa sömn någonsin .
6 Det är resan som verkligen räknas
Shutterstock
Vi förstår: Du vill vara framgångsrik och äga ditt eget företag vid 28 års ålder. Men det är mycket viktigare att ta en stund för att uppskatta vad du har, vad du gör, relationerna i ditt liv och njuta av allt. Livet kommer snabbt på dig. Och för att se till att du får ut det mesta, följ dessa 100 sätt att leva till 100 .
7 Ett gömställe är nyckeln till ett lyckligt äktenskap
Du behöver ett eget utrymme, oavsett om det är ett bakgårdshus som är inrättat för att umgås eller sy eller ett hantverksrum för att vara kreativ. Du och din betydande andra kommer att vara runt varandra mycket - och en mysig plats för ensam tid är nyckeln. Och för fler relationstips, här är Singel bästa sättet att återuppliva ditt äktenskap.
8 Dina relationer är viktigare än du tror
Shutterstock
Den 'konstiga' killen du träffade i ditt praktikprogram från ditt första jobb? Jag har nyheter till dig: Du kommer att stöta på honom mycket under din karriär. Chansen är stor, din bransch är mycket mindre än du tror. Så var snäll, gör anslutningar och bränn aldrig broar. Du vet aldrig när du kommer att korsa vägar igen.
9 Weekendböjare är inte kloka
Visst, att gå ut med dina vänner och få sloshed är roligt och har sin tid och plats, men ju äldre du blir, desto mer tid tar det att återhämta sig efter böjningar. Spara dem till rätt tid och plats, eftersom en dålig baksmälla bara blir svårare att rycka av när tiden går. Och för bra sätt att studsa tillbaka, här är Hemligt knep som kommer att förbättra din sömn .
10 Din komfortzon håller dig alltid tillbaka
Det är lätt att vara självbelåten när du är ung. Var alltid säker på att utmana dig själv att komma ut och prova nya saker för att bli en bättre och mer rundad person. För att lära dig mer om effekterna av åldrande, här är 40 värsta saker om att vända 40 .
11 Din karriär blir inte linjär
Shutterstock
De flesta bilder unga vuxna har av en karriär är en stege som skjuter upp i C-sviten. Men särskilt nu är karriärvägarna flytande och ständigt vridna som en flods delta. Och i många fall är det nya jobbet faktiskt flera jobb. Lås inte in dig i en idé om vad du måste göra för att tjäna pengar under ditt liv.
12 Du måste äta bättre mat
Pizza och pommes frites och snacks är bra när du drar all-nighters på college, men det är dags att äta som en vuxen. Skräpmat och fuskmåltider är bra då och då, men gör det inte till en vana. Ät rena, färska hela livsmedel.
13 100% självförsäkring är en myt
Vi har alla ömtåliga egon som kan knäcka på fel ord eller en särskilt skärande anmärkning, så tro inte att någon alltid är 100 procent säker på någonting. Omfamna din svaghet. Som Sokrates en gång sa: 'Allt jag vet är att jag inte vet något.'
14 Talang är överskattad
Visst, du gick igenom gymnasiet och högskolan med bra betyg, vann utmärkelser inom ditt område hela ditt liv och dödade det varje vecka på vilken idrottsplan du utmärkt. Men talang betyder inte squat utan att köra bakom det. Världen är full av bortkastad potential. Slösa inte din.
en hund som inte skäller
15 Tiden är begränsad
Shutterstock
Du börjar livet med gränslösa mängder tid, men bokstavligen varje sekund sugs det bort när jorden fortsätter att snurra runt solen. Skapa en känsla av brådska genom att ta tillfällen som finns tillgängliga idag.
16 Olika perspektiv är värda att utforska
Din värld är liten. Utsätt dig själv för andra och var öppen för att uppleva livet ur deras perspektiv. När allt kommer omkring, hur annars kommer du eventuellt att förbättra dig själv och få kunskap?
17 Du borde ha ätit den konstiga maten
Det är bra att vara kräsen när du är liten och osäker på nya smaker och smaker, men kom igen! Du är vuxen nu. Prova den nya delen av kon eller illaluktande fransk ost - du kommer aldrig ångra äventyrliga upplevelser.
18 Proaktivitet är nyckeln till framgång
Shutterstock
Var inte den personen som sitter och väntar på att instruktioner eller ansvar ska ges till dem. Steg upp och tänk på hur du kan göra det lättare för någon annan eller hitta lösningar på problem utan att bli ombedd. Varje chef vill att du ska göra sin dag. Nu när du vet det behöver du inte vänta på att de berättar vad du ska göra.
19 Väl inte i ånger
Shutterstock
Så kanske du inte har följt några av dessa tips under hela ditt liv. Det är okej. Att se tillbaka i ånger kommer inte att föra dig någon annanstans än deprimerad. Fortsätt, oavsett din ålder.
20 Din tarminstinkt är viktigare än du tror
Shutterstock
Den oroliga känslan du får i tarmen när du fattar ett stort beslut är en bra indikator på något som inte är helt rätt med affären - så rabatt inte. Naturligtvis är det inte alltid korrekt, men det är viktigt att vara uppmärksam på din kropp och känslor.
21 Du måste ta mer ansvar
Du kommer att göra misstag, och du har antagligen redan gjort en båtlast i ditt liv, men det som skiljer en mogen, väl fungerande människa från någon annan är förmågan att acceptera att du trasslat och äga den. Kom ihåg: När saker går fel vill dina högre personer ta reda på vad som gick fel och hur man går förbi det - inte tukta dig.
22 Din garderob spelar roll
Shutterstock
Klädnormer har minskat under de senaste 40 åren, vilket är bra. Men låt inte det göra dig lat om att klä dig. En skarp kostym eller väl sammansatt outfit gör att du sticker ut och får mer godkännande än att du bara ser ut som en slob.
23 Trash talk är aldrig värt det
Shutterstock
Om det finns problem på jobbet eller i relationer, skvallra inte. Tala och kommunicera vad dina bekymmer är direkt med din kollega - eller din chef - och du kommer att bli förvånad över att människor vanligtvis lyssnar och hjälper dig att hitta lösningar.
24 Att lyssna är viktigare än att prata
Ibland hjälper det att luta sig tillbaka och bara lyssna. Om du låter andra uttrycka sina problem eller bekymmer till dig, kommer du inte bara att lära dig mer utan också att du tjänar deras respekt.
25 Dina misslyckanden är viktiga
Shutterstock
Om du inte misslyckas ibland försöker du inte tillräckligt hårt. Njut av besvikelserna för deras inlärningspotential och fortsätt sedan.
dröm om att hitta mynt
26 Dina sociala medier är verkligen inte så viktiga
När du är över 40 vet du känslan av att stoppa i en fantastisk bok. Du känner också känslan av att bläddra igenom Instagram. Tack och lov vet du vilken av dessa aktiviteter som känns bättre.
27 Avbryta planer är fantastiskt
Ibland är det bra att stanna kvar och koppla av. Och om du har något i din sociala kalender är du inte upphetsad, gissa vad? Du behöver inte gå!
28 Det du lärde dig på college gäller inte alltid
Shutterstock
Nästan allt du lärde dig på college kommer inte att vara en stor del av ditt liv (om du inte slutade gå på doktorsexamen). Det som verkade superviktigt och livsförändrande under dina fyra år i skolan kommer snabbt att försvinna i den verkliga världen. Istället för att komma ihåg detaljer från forntida historia, kom ihåg hur det är att arbeta, att tänka starkt, att slutföra uppgifter och att veta hur det är att utmana dig själv och ta instruktioner.
29 Du måste ställa fler frågor
De mest framgångsrika människorna i världen är för alltid nyfikna och slutar aldrig ställa frågor. Du lär dig mer, bygger relationer och blir en bättre kommunikatör - på en gång!
30 Så mycket av din stress är inte värt det
Shutterstock
Det finns tillfällen då stress kommer att ta över ditt liv, men nyckeln är inte att göra det till ett övergripande tema. Om du lär dig några avslappningstips eller meditationstekniker för att radera stress när det blir överväldigande kan det rädda ditt liv på lång sikt.
31 Du bör bära solskyddsmedel varje dag
Shutterstock
Hudcancer är en av de främsta orsakerna till dödlig förebyggande, så sätt på solskyddsmedel ofta. Det kommer också att hjälpa din hud att se ung ut och minska mängden rynkor som dyker upp när du åldras.
32 Allt kommer att bli OK
Okej, så allt kommer inte alltid att vara OK hela tiden, men vissa saker är inte värda att betona så mycket för tillfället. Andas djupt och berätta för dig själv att saker och ting vanligtvis slutar fungera bäst.
33 Du måste välja dina strider klokt
Att veta när man ska stå upp och slåss och när man ska gå ner och låta striden gå förbi är en viktig indikator på en mogen person. Att tänka strategiskt och metodiskt ger dig fler segrar än att ladda hänsynslöst i varje kamp.
34 Risk överblåses ofta
Shutterstock
Människor läser vanligtvis risker och tilldelar mycket mer import till det än situationer motiverar. Försök att på allvar väga för- och nackdelarna med en förmodligen riskabel situation och agera och lämna så mycket känslor som möjligt.
sep 25 födelsedag personlighet
35 Välskrivna brev är viktiga
Ta dig tid att skriva brev till människor i ditt liv som betyder något för dig. I denna digitala värld är den enkla handlingen att sätta ord på papper en sådan anakronism för vissa att det att få ett handskrivet brev eller en tacksedel kan vara oerhört rörande.
36 Din kunskap ligger i dina händer
Shutterstock
Du borde aldrig gå på jobbet och tänka att andra, mer kunniga människor kommer att ta upp slacken. Var noga med att vara den mest kunniga personen i rummet.
37 Du kan fokusera på vad du vill göra
Shutterstock
Den enda personen du är ansvarig för är dig själv, så gör inte ditt liv till en serie kompromisser för vad andra vill ha.
38 Det är aldrig för tidigt att planera på lång sikt
Om ingen har berättat för dig ännu är din ungdom tid att investera, bygga rikedom och tänka på vad du vill när du är 40, 50, 60 och äldre.
39 Träning får inte underskattas
Det senaste decenniet eller så har visat att konsekvent och regelbunden träning kan bota eller mildra dem för nästan alla moderna västvärldens aliment. Från hjärtsjukdomar och stroke till stress och fetma, träning är i princip allt du behöver.
40 Inse att din tid är dyrbar
Shutterstock
Det är dags att veta att livet är en gåva som slutar snabbare än du vill. Fortsätt leva livet fullt ut nu, för tiden väntar inte på dig.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
