Specialiserade läkare är en stor källa till nischinformation. Ögonläkare kan berätta det bästa sättet att hålla dina tittare friska, hudläkare kan dela med sig av sina hemligheter för glödande hud , och fotterapeuter kan peka dig mot det bästa sättet att handla skoavdelningen för bekväma, moderiktiga skor. De kan också berätta vilka föremål de aldrig skulle köpa. I en senaste TikTok , Storbritannien-baserad fotvårdsläkare Paul Macaulay , som postar under handtaget @paulthepodiatrist, gjorde just det och delade de tre värsta skorna att bära. Läs vidare för att ta reda på vilka skor du kanske vill ta ur din rotation.
RELATERAD: 6 tips för att bära plattor om du är över 60, enligt stylister och fotterapeuter .
1 Flip flops
Föga överraskande, en av de första skor Macaulay identifierade som en 'gör inte' är flip-flop.
'När du sätter din fot genom öglorna måste du greppa om skon, och det kan orsaka klotåing', säger han. 'Dessutom, när du går på gatan är det väldigt lätt att snubbla och falla när du har dessa på dig, och de ger inte dina fötter något stöd.'
Alla tre problem kan orsaka värk och smärta, såväl som fula förhårdnader.
spel att spela i mörkret för vuxna
RELATERAD: 6 skor att aldrig bära på ett flygplan, säger fotterapeuter .
2 Stiletter
Stilettklackar är ofta obekväma, men det är inte den enda anledningen till att Macaulay ogillar dem. Han förklarar att eftersom de har en så tunn bas kan det vara mycket svårare att stabilisera sig och tillägger att en kollega nyligen ramlade i ett par och bröt foten.
'En så hög risk för skador är inte värt det, ens för att se snygg ut', säger han.
Enligt Mayo Clinic , kan höga klackar också sätta press på de små benen i tårna, vilket kan orsaka knytar och hammartår. Dessutom gör de att akillessenan förkortas, vilket kan leda till skada över tiden.
hur man möss bevisar ditt hem
Fotterapeuten är dock inte emot alla typer av klackar. 'En en och en halv tums klack är OK för de flesta', säger han.
Om du vill spankulera säkrare, välj något med blockhäl.
RELATERAD: 10 bästa tips för att bära klackar över 65 från läkare och stilexperter .
hur vet man om man är adopterad
3 Skechers
Den sista skon Macaulay säger sig hoppa över är den mest överraskande: Skechers sneakers. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'De slip-on är gjorda tätare för att hålla fast vid dina fötter och kan klämma tårna och orsaka problem som neurom', säger han.
Ett neurom orsakas av förtjockad vävnad på fotkulan, vilket kan leda till smärta som känns som att stå på en sten, enligt Mayo Clinic .
Utöver det säger han att skorna är extremt mjuka, vilket innebär att dina fötter måste göra mer arbete. 'Det kan kännas bra, men senare under dagen är man tröttare', konstaterar han.
Hans sista bekymmer med dessa skor är deras livslängd.
vad betyder bin i en dröm
'De slits ut så snabbt, och även om de verkar vara en hel del, måste du byta ut dem var och varannan månad', säger han. 'Jag tycker inte att det är särskilt bra.'
Här är vad han föreslår istället.
I en annan video på TikTok , Macaulay sa att det finns tre skor han bär ofta och rekommenderar.
Den första är en sko av loafer-typ från Barade skor . Han identifierar några saker han gillar med skon: För det första har de uttagbara innersulor, vilket innebär att han kan sätta sina egna sulor i dem för att anpassa passformen och ge stöd. Han gillar också att det är mycket utrymme inuti skorna, så att tårna inte är trånga. Slutligen har de en liten blockhäl, som han säger tar lite stress på vaden och toppen av akillessenan.
'Det förhindrar många människors problem', delar han.
Därefter ropar han ut Asics Gel-Kayano , en sko som han säger att han gör det mesta av att gå i. Han noterar att skon har en fast hälräknare som låser in fotleden och som även har bra stöd genom mittfotsområdet.
'Det är så klart en snörning också, som jag gillar', säger han.
Hans sista favorit är Nike Air Force 1 . 'Det här är en bra sko för att gå till köpcentret, äta middag, träffa mina vänner och sådana saker när jag brukar göra 2 000 till 5 000 steg', säger han.
Han gillar det extra breda tåområdet, snörningsdesignen och det faktum att den har en högre topp som ger ankelstabilitet.
dubbla äggula ägg lycka till
För fler hälso- och stilråd skickade direkt till din inkorg, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev .
Juliana LaBianca Juliana är en erfaren funktionsredaktör och skribent. Läsa Mer
