Med nuvarande COVID-19-utbrottet , och med förkylnings- och influensasäsongen som fortfarande tar sitt, är feber inte så ovanligt just nu. Oavsett om din feber helt enkelt är ett resultat av förkylning eller något mer allvarligt, finns det vissa saker du kan göra som faktiskt gör situationen mycket värre. För att hjälpa dig att hålla dig frisk, samlade vi alla saker du inte borde göra om du har feber, enligt läkare.
1 Använd för många filtar
iStock
Många tror att de kan 'svettas ut' sin feber genom att stapla flera filtar ovanpå sig själva. I alla fall, Lina Velikova , MD, medicinsk rådgivare för Supplements101, säger att detta faktiskt är en av de värsta sakerna du kan göra.
'Överhettning när du redan har feber kan vara farligt eller direkt dödligt i värsta fall', säger hon. Använd istället bara en varm filt och ha en fläkt i närheten med låg hastighet för att ge en lätt bris. Det är viktigt att du inte blir kall när du har feber, men kom alltid ihåg att poängen är att svalna, inte värma upp din kropp ännu mer. ' Och för fler biverkningar av isolering, kolla in 7 sätt att vara i karantän har varit dåligt för din hälsa .
2 Lägg en kall handduk direkt på pannan
iStock
Att lägga en kall handduk direkt på pannan är den bästa metoden för de flesta när det gäller att bekämpa feber. I alla fall, det hjälper faktiskt inte . Och om det är din enda läkningsmetod kan du göra saker värre genom att slösa bort tid.
Velikova säger att det rätta sättet att sänka febern är att sätta den kalla handduken på dina extremiteter. 'Särskilt runt anklarna och handlederna, eftersom det är tryckpunkterna i vår kropp, som är känsliga för temperaturförändringar på grund av antalet blodkärl bredvid hudytan', förklarar hon. 'Kroppen kommer att svalna mer effektivt än om du lägger den direkt på pannan.'
3 Fördubbla dina mediciner
iStock
Du kanske tror att en fördubbling av dina mediciner kan hjälpa dig att bli av med feber snabbare, men du är bara potentiellt skadar dig själv . Dimitar Marinov , MD, en biträdande professor som är specialiserad på förebyggande medicin , säger att paracetamol - den primära ingrediensen i smärtstillande medel som Tylenol - bara är effektiv upp till en viss punkt.
'Att ta mer än 1000 milligram på en gång ger inte ytterligare fördelar men kan orsaka allvarlig leverskada eller till och med ett livsbehandlande tillstånd', säger Marinov. 'Ta inte mer än 3000 milligram i 24 timmar - för barn är rekommendationer hälften av det beloppet.'
4 Ät mindre än normalt
iStock
vad betyder skor
Det är en gammal hälsomyt härrör från ett klassiskt ordstäv att du kan 'mata en förkylning, svälta feber.' Marinov säger att detta inte bara är osant, utan också farligt.
'Din ämnesomsättning ökar faktiskt när temperaturen är högre eftersom den bränner mer energi för värme', säger han. 'Du borde äta tillräckligt med kalorier för att stödja ditt immunförsvar och också hålla dig hydratiserad.' Och för mer osannheter måste du sluta tro, kolla in 13 faktiska fakta som avskräcker vanliga Coronavirus-myter .
5 Försök att undertrycka låg feber
iStock
En låggradig feber (under 101 grader Fahrenheit), säger Marinov, innebär faktiskt liten eller ingen skadlig hälsorisk. I själva verket är det faktiskt användbart eftersom febern bekämpar din sjukdom med öka ditt 'immunsvar' att skapa en 'ogynnsam miljö för de flesta bakterier och virus', säger han. Så att försöka undertrycka denna typ av feber med läkemedel eller huskurer kan faktiskt stå i vägen för att det hjälper ditt immunförsvar. Och för fler saker att veta om att hålla sig frisk, kolla in 7 dåliga misstag som försvagar ditt immunsystem .
6 umgås med andra
iStock
Du borde inte umgås med någon när du har feber, särskilt under en tid av social distansering . Gary Linkov , MD, en ansiktskirurg i New York City, säger att eftersom feber 'kan bero på en underliggande virus- eller bakterieinfektion,' kan det lätt överföras till alla du kommer i nära kontakt med . Och den virusinfektion som du kanske överför till vänner eller familj kan vara något som influensa eller koronavirus. Istället, om du har feber, stanna hemma och håll dig borta från andra .
Bästa livet övervakar ständigt de senaste nyheterna när det gäller COVID-19 för att hålla dig frisk, säker och informerad. Här är svaren på ditt mest brinnande frågor , den sätt du kan vara säker på och hälsosam, den fakta du behöver veta, den risker du bör undvika, den myter du måste ignorera, och symtom att vara medveten om. Klicka här för all vår COVID-19-täckning och Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad.
