Det säger sig självt att ditt hjärta är ett av de viktigaste organen i din kropp. Den näveformade muskeln får aldrig en paus och pumpar blod genom dina vener dag in och dag ut för att, ja, hålla dig vid liv och springa. Tyvärr finns det så många saker som kan gå fel med detta viktiga organ. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ungefär var fjärde dödsfall i USA kan tillskrivas någon form av hjärtsjukdom . Lyckligtvis, om du är uppmärksam på din kropp - och besök din läkare regelbundet - du kommer att kunna komma före eventuella problem. Från tåvärk till utmattning, det här är de varningsskyltar ditt hjärta kan vara i trubbel. Och för att saker ska undvikas så att du kan hålla din ticker i toppform, kolla in 40 vanor som ökar dina chanser till hjärtinfarkt efter 40 .
1 Öppna sår på fötterna
Shutterstock
Att ha öppna sår eller sår på fötterna kan vara otroligt smärtsamt och de måste kontrolleras av din läkare ASAP - eftersom de kan vara ett tecken på ett hjärtsjukdom som kallas aortoiliac ocklusiv sjukdom, vilket är blockeringen av aorta, din kropps huvud blodkärl.
Enligt kärlspecialister vid NYU Langone Health , kan detta tillstånd leda till ischemi, en minskning av tillförseln av blod och syre till vävnader. 'Ischemi kan orsaka att vävnader i foten bryts ner och producerar öppna sår eller sår', säger läkarna. 'Det kan också leda till vävnadsdöd eller gangren, vilket kan leda till förlust av extremiteter utan ordentlig behandling.' Och för fler symtom att vara medvetna om, här är 23 oväntade tecken på att ditt hjärta är ohälsosamt .
2 Kramper i benen
Shutterstock
Muskelkramper inträffar då och då - särskilt under de uppförsbackehelgsturer du älskar att ta. Men om du ofta upplever smärta eller kramper i låren, skinkorna eller kalvarna medan du bara tar en promenad, kanske du vill notera det. Enligt University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), detta kan vara ett annat tecken på aortoiliac ocklusiv sjukdom.
3 Hosta upp färgat slem
Shutterstock
Att ha en hosta som inte verkar försvinna och producerar slem som är rosa eller vit i färg kan bero på att vätska byggs upp i dina lungor - ett vanligt varningstecken på hjärtsjukdom, enligt American Heart Association (A HA). Även om det bara verkar som ett Dålig förkylning , det är en bra idé att ta upp det till din läkare så att det inte är ett symptom på ett större problem.
4 Smärta i tårna
Shutterstock
Om du inte tappade tån eller att dina skor är för snäva, finns det inte för många saker du kan skylla tån på. Så om du ofta upplever värk i tårna utan någon uppenbar anledning och märker kyla eller domningar i benen medan du vilar, kan det också vara ytterligare ett tecken på aortoiliac ocklusiv sjukdom, säger UPMC. Och för andra ofta förbises tecken på potentiella hälsoproblem, kolla in 23 Subtila tecken på allvarliga hälsoproblem .
5 Käksmärta
Shutterstock
Det kan verka som att käksmärta inte är för allvarlig, men det är också ett vanligt symptom på hjärtinfarkt som sällan talas om.
”Ibland kan manifestationen av hjärtinfarkt eller någon hjärthändelse kännas i käftarna, tänderna och nacken. Det är inte bara vänster sida, det kan också hända på höger sida, särskilt för kvinnor, 'enligt Steven D. Bender , DDS, chef för Center for Facial Pain and Sleep Medicine vid Texas A & M's College of Dentistry. ”Smärtan är ett tecken. Det är en indikator på att något händer just då, just i det ögonblicket. Det kan komma och gå beroende på svårighetsgraden. ”
6 Håravfall på dina ben
Shutterstock
Att ha hårlösa ben kan tyckas vara bekvämt för vissa människor, men det kan vara ett tecken på perifer arteriell sjukdom, ett cirkulationssjukdom där plack byggs upp i dina artärer och minskar blodflödet till extremiteterna. Enligt South Carolina McLeod Health , ett av symtomen upplever håravfall på benen, vilket resulterar i en slät, glänsande hud som är sval att ta på.
7 Tyngd i benen
Shutterstock
När du har perifer artärsjukdom kan brist på blodflöde i dina ben få dem att känna sig tunga när du går. Det kan också orsaka smärta, kramper, domningar eller svaghet, enligt Mayo Clinic . Och för fler sätt din kropp kan indikera ett farligt hjärtsjukdom, kolla in Dessa är hjärtattackvarningstecknen som gömmer sig i vanlig syn .
8 Frekvent urinering på natten
Shutterstock
Om du upptäcker att du måste gå upp för att gå på toaletten på natten mer än du brukar göra, kan den ökade trängningen att urinera vara ett symptom på hjärtsvikt, enligt Mayo Clinic . Kontrollera med din läkare för att se till att du är frisk och att ditt hjärta är i högsta skick.
9 Täthet i halsen
Shutterstock
Om du upplever så mycket täthet i halsen att det ger dig en ihållande känsla av att du kväver, kan det vara ett tecken på hjärtinfarkt, enligt British Heart Foundation .
10 Snabb viktökning
Shutterstock
Även om det finns många symtom på hjärtsvikt är snabb viktökning en som är mindre känd. Det är ett tecken på att din kropp behåller vätska på grund av att ditt hjärta inte pumpar ordentligt. Enligt Kaiser Permanente , denna snabba viktökning kan se ut som två till tre pund på 24 timmar eller fem pund på en vecka.
11 Svullna fötter, fotleder eller ben
Shutterstock
Svullnad signalerar vanligtvis en skada i ett område - som i fallet med en stukad fotled - men att ansamling av överflödig vätska i dina vävnader kan också vara ett tecken på hjärtsvikt. Enligt AHA inträffar detta när blod backas upp när du försöker återvända till hjärtat, vilket får dina vävnader att svälla.
12 Bröt plötsligt i kall svett
Shutterstock
Om du någonsin plötsligt svettas och upplever kall, klam hud kan du få en hjärtattack. De Mayo Clinic säger att det är ett av de typiska symtomen och kanske eller inte kan åtföljas av bröstbesvär eller smärta. Om du inte är säker på varför du svettas, vänta inte med att ta reda på det - få hjälp omedelbart. Det kan vara din kropp som försöker säga att något inte stämmer.
13 Plötsliga illamående
Shutterstock
Plötsligt illamående eller kräkningar kanske inte beror på något dåligt du åt - det kan bero på hjärtinfarkt. Enligt Mayo Clinic är illamående ett av de främsta symptomen, tillsammans med yrsel. För kvinnor kan dessa symtom uppstå under en hjärtinfarkt även utan bröstsmärtor.
14 Erektil dysfunktion
Shutterstock
Det finns många olika saker som kan orsaka erektil dysfunktion, men en som är mindre känd är hjärtsjukdom. Extra blod krävs under en erektion, enligt Harvard Medical School , men om du har igensatta artärer avbryts blodflödet. Så om du har några problem i sovrummet, prata med din läkare för att se till att det inte är något mer allvarligt.
15 Oregelbunden hjärtslag
Shutterstock
Medan förändringar i ditt hjärtslag kan uppstå på grund av ångest, koffein eller uttorkning, är allt du märker medan du vilar troligen ett tecken på att det finns ett problem, enligt Harvard Medical School . Så om ditt hjärta börjar slå oregelbundet eller super snabbt medan du tittar på din favoritprogram eller läser en bok, ta upp den till din läkare.
16 En fladdrande känsla i bröstet
Shutterstock
Om du specifikt känner en fladdrande eller 'dunkande' känsla i bröstet, kan du uppleva det vanligaste symptomet på förmaksflimmer (AFib). Detta är en speciell typ av oregelbunden hjärtslag som uppstår när onormal avfyrning av elektriska impulser får förmakarna att darras, enligt A HA . Om du upplever denna känsla, träffa din läkare omedelbart - särskilt eftersom de som har AFib också har en ökad risk för stroke .
17 Arm- eller axelvärk
Shutterstock
Även om det finns många saker som kan ligga bakom din smärta, men om det kontinuerligt växer upp när du anstränger dig och känner dig bättre med vila, kan det betyda att hjärtsjukdomar bryggs.
Men om du plötsligt upplever en skarp smärta i armen, ryggen eller axeln - tillsammans med tryck, fyllighet eller en klämande känsla i bröstet - kan det mycket väl vara en hjärtinfarkt, enligt Mayo Clinic .
18 Tröttar lätt när du tränar
Shutterstock
Om du alltid har känt dig utmattad under övning eller fysisk aktivitet - oavsett hur du är i form - det kan bero på en medfödd hjärtfel som bara inte har diagnostiserats. Medan allvarliga upptäcks vid födseln upptäcks mindre allvarliga problem ibland förrän vuxenlivet, enligt Mayo Clinic .
19 Allmän trötthet
Shutterstock
Ibland trötthet kan vara ett tecken på så mycket mer än ett hektiskt schema och långa dagar på kontoret. Om du känner dig trött varje dag - och den trötta känslan verkar aldrig försvinna - kan det vara ett tecken på hjärtsvikt eller kranskärlssjukdom, enligt Harvard Medical School.
20 Förvirring eller glömska
Shutterstock
Om du har känt dig nyligen - upplevt minnesförlust , förvirring eller nedsatt tänkande - det kan vara ett tecken på hjärtsvikt. Enligt AHA kan detta inträffa när det finns förändrade nivåer av vissa kemiska element i ditt blod. En förändring av dina natriumnivåer kan till exempel orsaka känslor av förvirring.
21 Buksmärta
Shutterstock
Om du upplever buksmärtor när du tränar som snabbt försvinner så snart du vilar, kan ditt hjärta försöka signalera att du utvecklar hjärtsjukdom, enligt Harvard Medical School.
22 Obehag i bröstet
Shutterstock
Obehag i bröstet är något folk ofta borstar av och tror att det förmodligen bara är straff för att äta en fet måltid. Men om detta obehag, klämning, fyllighet eller till och med mild smärta uppträder i mitten av bröstet och varar längre än några minuter - eller försvinner och återvänder igen - kan det vara ett varningstecken att en hjärtinfarkt är nära förestående till A HA .
23 Sömnapné
Shutterstock
Om du någonsin har vaknat mitt på natten och snakat efter luft, har du förmodligen sömnapné — a sömnstörning som får din andning att stanna och börja om. Eftersom problemet hindrar dig från att få sömn av hög kvalitet, är det ofta förknippat med stroke, hjärtsvikt och högt blodtryck, enligt A HA .
24 Kronisk snarkning
Shutterstock
Snarkning är inte bara ett problem för din partner varje natt - det kan också vara ett tecken på hjärtproblem. Enligt Harvard Medical School , är snarkning ett nyckeltecken på sömnapné.
Lyckligtvis finns det sätt att ta itu med problemet innan det leder till allvarliga hälsoproblem. För att minska apnéepisoder, undvik att sova på ryggen, hoppa över alkohol - som kan slappna av i dina halsmuskler före sänggåendet - och sluta röka om du är rökare.
25 Panikattacksymtom
Shutterstock
Panikattacker och hjärtinfarkt kan ofta vara svårt att skilja - att dela liknande symtom, som andfåddhet, täthet i bröstet, svettning, ett dunkande hjärtslag, yrsel och fysisk svaghet, enligt UPMC . Det är därför det är viktigt att ta itu med saken snabbt genom att få hjälp, eftersom en diagnos från en läkare är det enda sättet att veta säkert vilken som är.
26 har svår huvudvärk
Shutterstock
hur man får en tjej att må bra
Om du har en allvarlig huvudvärk det verkar inte försvinna, ta inte bara lite medicin och glöm det. Ta det som ett tecken på att något kan vara fel. Enligt Mayo Clinic , att huvudvärk kan bero på stroke eller blodpropp i hjärtat - speciellt om smärtan är kopplad till kräkningar och yrsel. Eftersom skador kan göras snabbt, vänta inte med att få hjälp.
27 Andningssvårigheter
Shutterstock
Om du ofta upplever andfåddhet under aktivitet, medan du är i vila eller medan du sover, kan det bero på hjärtsjukdom. Enligt AHA uppstår problemet när blod backas upp i dina vener på grund av att ditt hjärta inte kan producera ett ordentligt flöde, vilket läcker vätska i lungorna och orsakar andningsproblem.
28 Yrsel eller svimning
Shutterstock
Även om svimning kan bero på allt från att stå upp för snabbt till de mediciner du tar, kan det också signalera ett hjärtproblem. Enligt Harvard Medical School kan blodtrycksfallet bero på aorta bristas. Oavsett anledningen, se till att du går till läkaren för att se vad som är fel.
29 En långsam hjärtfrekvens
Shutterstock
Hjärtarytmier har att göra med förändringar i ditt hjärtrytm. Och medan många människor är ute efter ett fladdrande eller tävlande hjärta, kan bradykardi - eller en långsam hjärtfrekvens - också vara ett tecken på att något är fel. Om ditt hjärta slår färre än 60 gånger per minut, kontakta din läkare. Även om det inte alltid är ett problem, kan det förbjuda ditt hjärta att förse din kropp med tillräckligt med syre, vilket kan leda till yrsel, bröstsmärtor och andra problem, Mayo Clinic säger.
30 Intensiv ryggont
Shutterstock / gpointstudio
Ibland signaleras hjärtproblem i oväntade delar av kroppen, och en av dem är din rygg. Om du har smärta i nedre eller övre delen av ryggen som sprider sig från bröstet, ta det som en ledtråd för att ringa efter hjälp. Enligt Cleveland Clinic , det kan vara ett subtilt tecken på hjärtinfarkt hos kvinnor. Och för fler sätt att titta på din ticker, kolla in 23 oväntade tecken du riskerar hjärtsjukdom .
