På hans tyngsta, Dr. Kevin Gendreau , 31, en primärvårdsläkare i Fall River, Massachusetts, vägde mer än 300 pund. Men efter att ha tappat sin far och sedan syster till cancer började han inse hur dyrbart hans eget liv var. 'När saker började se mer och mer dystra ut, blev konceptet att det jag gjorde med min kropp mitt val alltmer stelnat', sa Gendreau Bästa livet . Det var då hans 125 pund viktminskningsresa började.
Tillbaka när Gendreau bara var 17 år såg han hjälplöst på hur hans far sakta gav efter för dödlig cancer . Upplevelsen var förödande, och som många människor vände han sig till mat för komfort. 'Jag började i grunden äta mina känslor i socker och bearbetade kolhydrater och använda mat som ett antidepressiv ,' han sa. 'När du äter skräpmat släpper din hjärna dopamin och ökar serotonin - båda' må bra '-hormoner - så det är ungefär som ett slag av ett läkemedel.'
Visa det här inlägget på Instagram
Men det som började som en hanteringsmekanism blev snabbt en fullblod missbruk till mat, en som orsakade kaos på Gendreaus fysiska och mental hälsa .
'Jag fick diagnosen bland annat högt blodtryck, högt blodtryck, högt kolesterol, fettlever och sömnapné', sa han. 'Jag visste att de alla var på grund av mina matvanor, men jag kunde bara inte sluta.'
vad betyder det när du drömmer om en tornado
Visa det här inlägget på Instagram
Som tyngst var Gendreau 306 pund, vilket var kliniskt överviktiga för hans längd. Och medan han hade uppnått sin dröm om att bli en primärvårdsläkare , att vara läkare medan kliniskt överviktigt var extremt obekvämt. 'Jag kände mig som en sådan hycklare som ber patienten att äta rent och sedan åka hem och ha en hel låda med kakor och en kartong mjölk', sa han.
Hans sociala och kärleksliv också lidit. 'Jag har precis byggt en mur runt mig själv', sa han. 'Jag hade inte min första pojkvän förrän jag gick ner i vikt eftersom jag bara inte ville möta den dejting världen . Det var väldigt svårt att vara singel och så obekväm i min egen hud. ''
Visa det här inlägget på Instagram
Sedan, 2016, diagnostiserades Gendreaus äldre syster, Rachel, med en mycket aggressiv form av äggstockscancer . Det liknade deras fars cancer genom att det var metastatiskt, och att se henne gå igenom rundor och operationer och strålning gav honom en djupare uppskattning för hur betydelsefull och värdefull hans egen fysisk hälsa verkligen är.
'Jag visste att hon gick igenom allt detta bara för att köpa mer tid med sina två barn , Sa Gendreau. ”Det hon gick igenom var inte hennes val. Vad jag gjorde mot mig själv var. '
Den 1 augusti samma år sa Gendreau att han vaknade och bestämde sig för att det här skulle bli dagen jag förändrat hela mitt liv . '
Visa det här inlägget på Instagram
Tyvärr dog Rachel den 1 juni 2017, 32 år gammal. Men den här gången hade inte tragedin Gendreau att vända sig till mat. Han var istället mer motiverad att bygga på de förändringar som han redan hade gjort i hans diet , så att han kunde vara runt för att hjälpa till att uppfostra Rachels barn, som var sex och två när hon dog.
Gendreau klippte ut all skräpmat och började äta a helmatdiet rik på frukt, grönsaker, nötter och protein. Han använde MyFitnessPal för att spåra hans kaloriintag, och punden började smälta.
Efter att ha förlorat 70 pund slog hans vikt ut, vilket är när han använde intermittent fasta att kasta 55 pund till.
Visa det här inlägget på Instagram
'Att gå ner i vikt botade mig helt av alla mina medicinska problem, och det tog ner väggen', sa han.
Nu på 181 pund, hoppas Gendreau att hans berättelse inspirerar andra människor som kanske kämpar med missbruk , vare sig mat eller annat.
små husdjur som är lätta att ta hand om
'När du brottas med missbruk är det så svårt att ta dig ur den cykeln', sa han. 'Det bästa rådet jag kan ge är att hitta en motivation för förändring. För mig var det min syster som blev sjuk och behövde vara där för sina barn, men det kunde vara vad som helst. När du väl har hittat den anledningen och förbundit dig till det är du bra att gå.
Och för en annan inspirerande viktminskningshistoria, kolla in Den här mannen förlorade 70 pund och ser nu ut som en Disney-prins .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
