Det var en typisk sommarsöndagskock: barn jagade varandra genom trädgården, musik som dunkade genom en Bluetooth-högtalare, hamburgare som röker på grillen och flaskor och flaskor rosé, röda blandningar och skarpa vita. Det var också den sista kvällen jag njöt av alkohol under en solid, självpålagt vecka.
Att säga att amerikaner har en komplicerad relation med alkohol är en underdrift. Vi är mycket medvetna om mängden missbruk, men det blandas med forskning som visar det måttlig alkoholkonsumtion kan vara bra för dig och toppat med ett generöst stänk av 'Vinmamma' -kultur . Medan Al-Anon och AA-möten är allestädes närvarande och applåderade, dricker spritbrunchar och happy hour-hopkok våra Instagram-flöden. Det är inte konstigt att Dry Januari och Sober October nu peppar kalendern, obligatoriska nedlagda röster från en vana året runt som hotar våra kollektiva midjor, bankkonton och lever.
I mitt eget liv går alkohol på samma sätt en fin linje mellan koppar och nåd. Båda sidor av mitt släktträd är fördärvade av alkoholism, ett arv från arv av förlorade jobb, busted äktenskap , juridiska problem och tidiga dödsfall. För mig är tendensen att överanvända ärftlig, gått ner precis tillsammans med min skarpa näsa och lockigt hår.
Omvänt har alkohol länge varit min personliga hjälte och smörjat min lätthet på fester och barer på taket och avverkat min förlamande sociala ångest i ett enda skott. Även hemma är ett glas vin eller cocktail på kvällen standard, vilket mjukar kanten på en lång, stressig dag.
Min dricka är inte något jag ofta tittar hårt på trots allt, min konsumtion faller inom accepterad definition av ”måttligt drickande” och jag har aldrig upplevt de värsta konsekvenserna av alkoholanvändning, till exempel en DUI, eller förlust av jobb eller relation. Men jag var nyfiken på alkoholens mindre uppenbara effekter på mitt liv: dess inverkan på mitt humör, min sömn, min familj. Mina döttrar i medelåldersskolan lär sig om alkoholmissbruk i hälsoklassen, och jag undrade om jag ställde in lämpligt exempel av en hälsosam vuxen relation med grejerna.
katt i en dröm
Det fanns bara ett sätt att vara säker på, och det var kall kalkon.
Jag tillkännagav min veckotalning bara för min man Michael, a vinälskare och maratoner, som lätt tämjar sitt drickande baserat på hans träningsschema. ”Är du säker på att det här är den bästa veckan för detta? Vad sägs om cookout? ”
Åh, jag gick till nämnda cookout och jag drack vin som att jag aldrig skulle smaka på det igen. Och sedan Jag försökte nykterhet i en vecka, punkt.
Shutterstock
vad symboliserar humla
Jag hade ingen specifik plan för min nya diet med 'noll alkohol', vilket fick mig att frukta dag 1. Till skillnad från rengöringar som jag tidigare gjort, hade huset inte avsiktligt sopats av den förbjudna frukten i frysen satt en läcker, halvfylld flaska vodka och tystade mig tyst med sin iskalla tillgänglighet. I stället hällde jag på mig ett högt glas filtrerat vatten på natt 1 och tog mig till min säng med min katt och en tjock bok.
På morgonen kände jag mig redan nyfiken och uppmuntrade mig att se den nyktera veckan igenom.
Under de följande dagarna avvisade jag alla lockelser att skämma bort, avbryta tidigare planerade kvällar och avvisade inbjudningar till drycker. Istället fokuserade jag helt på hur bra jag kände mig, plötsligt tydligare och mer energisk. jag var sover gott , oavbruten för åtta till nio timmars sträckor . Varje morgon kände jag mig uppdaterad, min hud knubbig och daggig .
Trots de mirakulösa fysiska biverkningarna tankade mitt sociala liv exponentiellt. Förutom att avböja middagar och glada timmar med vänner, träffa kvällar med min man platt. Min hy kan ha varit värt att paradera runt i stan, men middagen på vår favoritbiffförening lät blid utan en bourbon. Att inte dricka, som det visade sig, fick mig att vilja isolera mig själv .
Sober Me krävde också en solid rutin . Istället för att krypa upp varje natt med Netflix och en cocktail ägnade jag mina kvällar åt egenvård : ansiktsrengöring, hemmani-pedis, soldiering genom en eftersläpning av ansiktsmasker (så många masker, så mycket plötslig ledig tid!). Jag chattade sent på kvällen med mina döttrar och absorberade deras oro över på väg tillbaka till skolan efter den långa, slöa sommaruppehållet. Jag läste tjocka och komplicerade litterära romaner och tuggade melatoningummier som utsökta godis sent på kvällen.
Men dag 5 slängde äntligen min antisocialiseringsstrategi: Våra vänner lämnade staten och en fredagskväll skulle det vara vår sista chans att spendera tid med dem. Varje utflykt med den här vängruppen var alkohol. Jag visste verkligen inte om jag båda kunde undvika att dricka och undvika påträngande frågor om varför jag gjorde det.
hur man vet när man ska avsluta ett äktenskap
Visst nog, det röda vinet flödade och cocktails rördes om. Men när skott hölls hade inte en själ så mycket som påpekade mitt prima glas mousserande vatten. Och min sociala ångest, något jag hade varit så angelägen om att täcka över med en cocktail, visade sig innehålla. Sober Me var mer reserverad, men vi var bland vänner, varav ingen skulle döma mig för att jag var mindre sällskaplig än vanligt. Min man sa att han var imponerad av mitt engagemang för att följa veckans andefria anda och uppriktigt sagt också jag.
Shutterstock
Det var dock på kvällen på dag 7 att jag tyckte att Michael tröttade på sin TV-tittande, ett glas pinot noir virvlade mellan fingrarna. Bara timmar blyg för att uppnå mitt mål blev jag omedelbart gripen av barnslig avund.
'Nykterhet är tråkigt!' Jag meddelade. Min man skrattade. 'Ja, det är det definitivt,' sa han och tippade glaset till mig innan han tog en lustig svälja.
vad innebär det att drömma om hajar
Som återbetalning fick jag honom att ta mig till brunch nästa dag för en Bloody Mary. Stående framför mig på bordet, högt med stekt bacon och en trädgårdsmassa med inlagda grönsaker, var det lätt den mest utsökta brunchcocktailen som någonsin hade passerat mina läppar. Medan jag inte är någon dagdrickare kändes det som en lämplig ritual, en nick till min vecka av nykterhet och den kontroll jag upptäckte att jag lätt kan placera på min konsumtion.
Så vad lärde jag mig under mina sju korta alkoholfria dagar? Att hoppa över såsen innebar att jag hade mer energi. Jag sov djupare , drömde mer levande och vaknade mindre ofta. Jag tappade några pund . Jag tog itu med social ångest genom att vara uppmärksam på den istället för att sedera den. Och jag tillbringade mer tid med mina tonårsdöttrar, lyssnade och anslöt, inte kämpade. (Jag frågade dem senare om de trodde att jag var annorlunda under veckans gång, och de insisterade båda på att jag inte var det - ett lugnande tecken på att min typiska konsumtion inte är så anmärkningsvärd för dem och inte påverkar vårt förhållande.)
I sanning, min nykter vecka var tråkig. För mig värms alkohol upp och gör det livfullare maten smakar bättre och gör även banala upplevelser skimrande med möjlighet. Men jag lärde mig att jag, till skillnad från min tragiska familjefödrar, kan välja att suga upp eller avstå, att välja 'tråkig' över missbrukets ödeläggelse varje gång.
Ända sedan mitt lilla experiment har jag druckit väldigt lite. Jag har varit mer uppmärksam på alkoholens effekt på min kropp och humör, och mer medveten om att måttlighet inte är en begränsning utan en definitiv hälsosamt steg mot balans . Och jag skålar gärna på det.
saker att göra på första dejten
Och om du är nyfiken på ditt drickande, lär dig Vad dina spritvanor säger om din hälsa .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
