Äga ett husdjur är ingen lätt bedrift, men det har inte hindrat amerikaner från att adoptera hundar och katter i svindlande takt. I själva verket, enligt American Veterinary Medical Foundation, Cirka 36,5 procent och 30,4 procent av hushållen i USA har hund- och kattpälsiga familjemedlemmar. I genomsnitt är en cool tredjedel av amerikanska familjer med husdjur.
Men ett husdjur i huset är mer än bara en rolig ny familjemedlem: det är ett bona fide (om än furigt) miniläkemedelsskåp. Från att lugna muskelsmärtor till att minska stress till att till och med öka din livslängd, äger husdjur några allvarliga och bestående fördelar för din hälsa. Här är de.
1 De hjälper ditt hjärta.
Bedårande husdjur smälter inte bara hjärtan med sina söta ansikten, men de håller tydligen också din ticker i toppform. Det är enligt en studie publiceras i tidskriften Omlopp , som fann att äga ett husdjur är korrelerat med både a minskad risk för hjärtsjukdom och ökad överlevnad bland hjärtsjukdomspatienter.
2 De håller dig lycklig.
Alla husdjursägare kan intyga att ingenting är lika tröstande än att krama med en lurvig vän. I själva verket en studie genomfört vid Ohio State University fann att för studenter var det helt enkelt att äga en katt eller hund för att minska risken för att bli deprimerad eller känna sig ensam.
3 Och hindra dig från att sätta på dig kilo.
Shutterstock
I samma Ohio State-studie rapporterade nästan 25 procent av deltagarna att det att äga en hund eller katt hjälpte till att hålla dem aktiva, främst för att deras husdjur tvingade dem att gå ut och gå. Och det här är goda nyheter för ägarnas midjelinjer forskare från Duke University fann att gå bara 30 minuter om dagen - oavsett om det är med eller utan din hund - kan hjälpa förhindra viktökning.
4 De stressar dig.
Shutterstock
Är ett stort test eller en skrämmande arbetspresentation allvarligt upp dina kortisolnivåer? En del stillestånd med din hund kan hjälpa dig att lugna dig. I själva verket enligt en studie av SUNY Buffalo är det bara att vara nära ditt husdjur för att minska stressnivån - ännu mer än om du skulle söka tröst hos en älskad.
lyckahjul ivrigt
5 De skyddar barn mot allergier.
Shutterstock
Om du vill skydda ditt barn från att utveckla allergier, skaffa dem bara en lurvig bror eller syster. Forskning publiceras i tidskriften Mikrobiom fann att barn som bodde i hem med husdjurspresenter hade högre nivåer av mikrober associerade med en minskad risk för allergisk sjukdom. Studieförfattarna tror att för att husdjur utsätter barn för bakterier och smuts i en tidig ålder är småbarn med en katt eller hund bättre i stånd att utveckla immunitet.
6 De hjälper till med PTSD.
Shutterstock
När forskare vid Purdue University College of Veterinary Medicine analyserade veteraner med posttraumatisk stressstörning (PTSD), fann de att '' gruppen veteraner med servicehundar hade signifikant lägre nivåer av PTSD-symptom än de som inte hade en servicehund, enligt a pressmeddelande.
hitta på lektioner för över 50 -talet
7 De sänker kolesterolnivåerna.
Shutterstock / fizkes
Enligt American Heart Association, att äga ett husdjur är ett av många sätt du kan sänka dina kolesterolnivåer (och det slår verkligen att skära rött kött ur kosten).
8 De minskar risken för stroke.
Att äga ett husdjur av något slag är fördelaktigt för hjärthälsan, men kattägare är särskilt skyddade i just detta område. Uppenbarligen är kattägare 30 procent mindre benägna att få hjärtinfarkt och 40 procent mindre benägna att få stroke, som Marty Necker, DVM, veterinärexpert och författare till Din hund: Ägarmanualen förklarade för Kvinnans dag .
9 De förbättrar självkänslan.
Även om de faktiskt inte kan säga någonting, har hundar och katter den otroliga förmågan att lyfta upp sina ägare som ingen människa kan. I själva verket en studie publicerad i Journal of Personality and Social Psychology drog slutsatsen att husdjursägare i allmänhet gynnas av större självkänsla och mentalt välbefinnande.
10 husdjursägare gör färre läkarbesök.
Ett äpple om dagen kan hålla läkaren borta - men om du inte är ett fan av frukten kan du alltid bara få en hund eller katt istället. Enligt en studie publicerad i Sociala indikatorer Forskning Att helt enkelt äga ett husdjur kan minska antalet läkarbesök med cirka 15 procent per år.
11 Och de tar färre mediciner.
Shutterstock
Om du vill spara pengar på mediciner, bli bara stolt över ägaren till en hund eller katt. Enligt en annan studie publicerad i tidskriften Sociala indikatorer Forskning , husdjursägare var mindre benägna än sina husdjursfria motsvarigheter att använda mediciner för saker som hjärtproblem och sömnproblem. Skaffa ett husdjur och lever friskare: Det är en vinn-vinn.
12 De avvärjer diabetes.
Shutterstock
Kämpar du för att gå ut ur soffan och ta din hund en skön promenad? Denna information kan motivera dig: Enligt Mayo Clinic, att gå en promenad varje dag hjälper till att förebygga och / eller hantera olika hälsotillstånd, inklusive typ 2-diabetes.
13 De tröstar dig när du är sjuk.
Shutterstock
Gosar från en kärleksfull hund eller katt är det bästa läkemedlet förutom, ja, medicinen. Och ta inte bara från oss: När forskare vid Case Western Reserve University undersökte kvinnliga patienter som lever med hiv / aids, de upptäckte att de kunde bättre hantera sina kroniska sjukdomar när de hade ett husdjur (speciellt hundar).
14 De hjälper människor att övervinna deras missbruk.
Shutterstock
Efter att ha blivit rena och nykter hamnar många före detta missbrukare på grund av stress och sorg. Men enligt experterna på Lovar behandlingscenter, detta är mindre sannolikt att hända med ett husdjur, eftersom en furry vän tjänar som välbehövligt socialt stöd under en svår tid.
vad symboliserar eld i en dröm
15 De ger dig bättre balans.
En annan av de många fördelarna med att gå med din hund (eller katt - vi diskriminerar inte!) Varje dag är att det kan förbättra din balans och samordning.
16 De gör dig mer social.
Husdjur är ultimata konversationsstartare. Om du är för blyg för att närma dig en främling på gatan för att prata lite, är din hund mer än glad att bryta isen åt dig med några glada slickar. Och det är inte bara bra för ditt sociala liv, men det är också bra för din hälsa: Enligt en studie publicerad i Journal of Health and Social Behavior , att vara social kan dra nytta av allt mental hälsa till fysiskt välbefinnande.
17 De sänker ditt blodtryck.
För människor som är för upptagen för att ta hand om en hund eller katt är fisk de ultimata husdjuren. De är söta, de behöver inte gå eller ens leka med, och bara att se dem simma kan göra dig friskare. Allvarligt: Enligt en studie publicerad i Miljö & beteende , människor som tog sig tid att uppskatta akvariumskärmar hade sänkt hjärtfrekvensen och blodtrycket tack vare lugnet som tittade på fisken förde dem.
18 De håller dig ansvarig.
Om du har problem med att hålla fast vid din träningsplan, be bara ditt husdjur att låna ut en hjälpande hand (eller tass). Enligt en studie publiceras i tidskriften Fetma , överviktiga individer var mer benägna att slutföra sina viktminskningsprogram om deras hundar på något sätt var involverade.
vad som gör en man till äktenskap
19 De hjälper rökare att ge upp sin vice.
Shutterstock
Många ser sina djur kärleksfullt som små håriga barn, och så det sista de någonsin vill göra är att skada dem medvetet. Det är därför när forskare från Centret för hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande informerade nuvarande rökare med djur i huset om skadan som tobak kan skada deras husdjur, rapporterade mer än 28 procent att de skulle försöka sluta röka. Och med tanke på att rökning är den främsta orsaken till lungcancer i USA, är detta definitivt ett festligt hälsoutfall runt om.
20 De hjälper till att läka infektioner och skador.
Din katt spinner har magiska krafter. Inte bara är de bedårande utan också studier har funnit att deras vibrationsfrekvens är tillräckligt hög för att faktiskt hjälpa till att läka allt från muskelskador till svullnad.
21 De förhindrar benförfall.
Underskatta inte kraften att gå en promenad med din pooch. Enligt Amerikansk benhälsa, att gå varje dag kan hjälpa till att fördröja åldersrelaterad bentäthet och benstyrka minskar som kan leda till obekväma och smärtsamma skador som höftfrakturer.
22 De hjälper dig att sova gott.
Shutterstock
Att sova med din hund eller katt i sängen inte är särskilt gynnsam för en god natts sömn (som alla med en stor hund eller rymdkatt kan bekräfta), att låta ditt djur sova i samma rum som du faktiskt kan hjälpa dig känner mig mer utvilad. Det är enligt forskare från Mayo Clinic, som studerade 40 vuxna kvinnor och fann att de sov bäst när deras hundar var i rummet tack vare att de kände sig säkrare och säkrare.
23 De förhindrar att din hud åldras.
Att ha ett husdjur är det ultimata sättet att bekämpa åldrandet. Ditt djur kommer att tvinga dig att komma ut och studier har visat att tillräckliga mängder D-vitamin (som du får från solen) hjälper till att minska rynkor och jämnhet håll sinnet skarpt.
24 De skyddar diabetespatienter.
För personer med diabetes kan det vara skillnaden mellan liv och död att ha hund. I ett studie publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine , fann forskare att mer än 65 procent av tamhundarna kunde upptäcka åtminstone en förekomst av hypoglykemi eller allvarligt lågt blodsocker hos sina ägare - och de var inte ens utbildade för att göra det!
25 De är en naturlig smärtstillande medel.
Shutterstock
Det finns en anledning att servicehundar är så frekventa sjukhusgäster. När forskare från Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observerade patienter som återhämtat sig från operation, fann de att de som fick djurassisterad behandling begärde mindre smärtstillande medel.
kändisåldrar som kommer att chocka dig
26 De hjälper dig att leva längre.
Inte bara får hundägare njuta av gott slickar och magsvullningar, men de får också extra tid att njuta av den kärleken. Det är enligt en studie publicerad i Vetenskapliga rapporter , som analyserade mer än 3,4 miljoner människor och fann att hundägare som bodde ensamma hade 33 procent minskad risk för dödsfall jämfört med sina kamrater utan hundar.
27 De lär barn hur de ska vara sociala.
Att lära barn hur man umgås i ung ålder är viktigt för deras utveckling. Och en studie från University College i Dublin fann att det bara räcker att vara social för att lindra symtomen på depression, så att du kan tacka din katt eller hund för att förbättra ditt barns mentala hälsa!
28 De ger dig stabilitet.
Shutterstock
För människor som kämpar med problem som depression eller bipolär sjukdom är det en stor spelväxlare att ha ett husdjur. I själva verket enligt en Meta-analys publiceras i tidskriften BMC Psykiatri , dessa håriga vänner kan ge sina ägares liv stabilitet, kontinuitet och mening när de behöver det mest.
29 De kan upptäcka allvarliga sjukdomar redan före människor.
Hundar är som de naturliga onkologerna i djurriket. Eftersom cancerceller utsöndrar annat metaboliskt avfall än friska, är hundar ibland kan upptäcka skillnaden i lukt mellan dessa utsöndringar, även i de tidiga stadierna av sjukdomen.
30 De gör dig mer attraktiv för det motsatta könet.
Goda nyheter för alla manliga kattägare där ute: Enligt a undersökning genomförd av det ideella katteskyddet, mer än 90 procent av ensamstående kvinnor uppfattade män som gynnar katter vara trevligare, och 82 procent var överens om att de tyckte att män som älskar djur är mer attraktiv.
