Med ökande resekrav för otaliga yrken och flyg som blir billigare blir fler amerikaner det reser ofta än någonsin tidigare. Faktum är att FAA hanterar i genomsnitt 42 700 flyg per dag eller 15 631 000 per år under ett enda år. Och medan de moderna luftfartens underverk verkligen inte uppskattas, kommer det inte utan faror att samla in de frekventa flygmilerna.
'Även om jet-inställning kan vara spännande, är det viktigt att notera att frekventa flygresor kan ta en psykologisk, fysiologisk och känslomässig belastning på dig', säger Dr. David Greuner av NYC Surgical Associates .
Om du är en frekvent flygblad som är osäker på hur exakt, hela tiden på 30.000 fot påverkar din kropp, undrar du inte längre. Vi har sammanställt de mest överraskande biverkningarna av att flyga. Allt som allt är det säkert att ge dig lite extra incitament att logga lite stillestånd mellan flygningarna. Nu, där är flygplatsbaren ...
1 Du blir troligen sjuk - mycket.
Shutterstock
Medan ditt immunförsvar kan vara tillräckligt starkt för att bekämpa enstaka förkylning eller influensa passerar runt din arbetsplats, om du tar regelbundna flygningar, kommer du sannolikt att bli sjuk med relativ frekvens. 'Det är mycket mer sannolikt att du blir förkyld från att flyga eftersom en del av luften cirkuleras igen och det finns massor av bakterier på flygplan från armstöd, brickbord, överliggande soptunnor och från de som hostar och nysar runt dig - särskilt de som inte täcker munnen, säger han Dr. Janette Nesheiwat, MD . Hennes lösning? 'Håll händerna tvättade och rena. Gnugga inte dina ögon eller näsa. '
när en kille verkligen gillar dig
2 Ditt minne kan fördröjas.
Shutterstock
Om du känner dig lite rymlig efter att ha loggat några frekventa flygmil, föreställer du dig inte saker. Faktum är att en studie publicerad i Experimentell hjärnforskning avslöjade en länk mellan att spendera längre perioder på höga höjder och minskat verbalt arbetsminne, så om du vet att du tar regelbundna flygresor, försök att öka din Hjärnkraft med några korsord eller pussel för att bekämpa effekterna av din resa.
3 Du kommer att uppleva mer frekvent förvirring.
Shutterstock
Även om ett plan stuga kan vara ett tryckområde, antar inte att det betyder att du inte kommer att känna effekterna av din höghöjdsresa. Enligt WHO , är lufttrycket i ett plan ekvivalent med lufttrycket på mellan 6000 och 8000 fot utanför. Tyvärr betyder det att mindre syre tar sig in i blodomloppet, vilket kan leda till vissa allvarliga hjärndimma . I själva verket, enligt forskning publicerad i International Journal of Aviation Psychology , förvirring är en frekvent biverkning för dem som upplever frekvent låga syrenivåer i blodet.
4 Det är mer sannolikt att du får återkommande huvudvärk.
Shutterstock
De som bankar huvudvärk som inte kommer att försvinna har sannolikt en enda skyldig: ditt resschema. Enligt forskning som genomförts vid Köpenhamns universitet , lågt syreinnehåll i blodet, som kan utlösas genom att spendera tid på hög höjd, kan vara en utlösare för både migrän och klusterhuvudvärk.
5 Det är mer troligt att du är sömnig.
Shutterstock
Om du når den närmaste kudden när du går ombord på ditt flyg är du inte ensam. 'Förändringen av syrenivåer kan få dig att känna dig trött', säger Dr. Nesheiwat.
6 Men det är mer troligt att du har problem med att somna.
Shutterstock
De dåliga nyheterna? Bara för att du känner dig tröttare betyder det inte att du är mer benägna att göra det få lite sömn när du kommer till din destination. 'Om du reser från ett land till ett annat kan du uppleva jetlag, som slänger av din dygnsrytm, vilket förvärrar och förlänger dessa symtom på trötthet', säger Dr. Nesheiwat.
7 Du ökar tecknen på åldrande.
Shutterstock
Att torrt flygplan inte gör någon tjänst för din hud, säger Dr. Nesheiwat. I själva verket tenderar bristen på fukt att få huden att bli äldre, liksom att påskynda utseendet på rynkor . De goda nyheterna? Det finns en enkel lösning. 'Be om ett vatten istället för en martini', rekommenderar Dr. Nesheiwat. Dessutom kan ett vitamin C-tillskott hjälpa till att bekämpa de åldrande effekterna av torr hud, enligt forskning utförd av American Society for Nutrition .
8 Du ökar risken för djup ventrombos.
Shutterstock
hur man gör mitt rum svalare
De långa timmarna som sitter, kombinerat med låga syrenivåer i blodet och hög höjd, kan vara en dödlig kombination. Faktum är att kombinationen kan utlösa djup venetrombos, ett tillstånd som orsakar potentiellt livshotande blodproppar. 'Höga höjder kan påverka blodtrycket och orsaka svullnad i benen, fotlederna och vara stillasittande på ett plan under långa perioder kan ge dig hög risk för DVT, vilket kan vara livshotande eftersom de kan lossna och resa till lungan och orsaka död, säger Dr. Nesheiwat. 'Även om du inte har högt blodtryck, om du använder p-piller eller om du är rökare har du högre risk att få en blodpropp.'
9 Du får sämre andedräkt.
Om du hoppas kunna föra en konversation med din sätespartner kanske du vill överväga att smälla en mynta först. Enligt WHO är luftfuktighetsnivån i ett flygplan i allmänhet lägre än 20 procent - mindre än Sahara - vilket ofta kan bidra till allvarlig muntorrhet. Tyvärr, utan tillräcklig saliv närvarande för att slå ut några av de dåliga bakterierna som dyker upp, är det mer troligt att du får någon allvarlig halitos i slutet av några långdistansflygningar.
10 Det är mer sannolikt att du får tandvärk.
Shutterstock
Skyll inte de plötsligt smärtsamma tänderna på din tandläkare - skylla dem på din krysshöjd. Enligt en studie som publicerades i Journal of Endodontics , upplevde ett antal studerade patienter signifikant tand smärta vid hög höjd. Eftersom exponering för hög höjd har en tendens att orsaka att gaser i kroppen expanderar, kan de med redan existerande tandläkemedel ibland uppleva gasfickor som omger tänderna och munvävnaderna och orsakar smärta.
11 Din hjärna förändras.
Shutterstock
Faktum är att forskare vid University College London Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine fann att stigningar i hög höjd, som de du kan göra under en flygning, faktiskt kan ändra strukturen på din hjärna . Lyckligtvis är de flesta effekterna ganska små.
12 Ditt blod blir mindre syresatt.
Shutterstock
Medan luften vi vanligtvis andas innehåller i allmänhet cirka 21 procent syre, sjunker antalet till bara 15 procent ombord på ett plan, enligt European Lung Foundation . Tyvärr minskar detta nödvändigtvis mängden syre i blodet och kan bidra till en mängd hälsoproblem, från förvirring till huvudvärk till trötthet. Och medan de flesta friska människor kan återhämta sig från perioder med lågt syreinnehåll i blodet, kan de som har lunghälsoproblem och andra tillstånd som påverkar deras syresättning i blodet ge allvarliga problem.
13 Du ökar din strålningsexponering.
Även om det inte är precis som att få en röntgen dagligen, varnar Dr. Greuner att frekvent flygning kan öka din strålningsexponering - och i vissa fall ganska betydligt. Faktum är att en studie publicerad i Luft-, rymd- och miljömedicin avslöjar att flygvärdinnorna studerade upplevda nivåer av strålning högre än rekommenderat för människor, vilket potentiellt kan orsaka reproduktionskonsekvenser bland de på flygbesättningen.
14 Du blir mer stressad.
Shutterstock
Dessa höghöjdsflyg och din höga påfrestning nivåer är mer sammankopplade än du kanske hade trott. 'Låt oss inse det: att resa kan vara ångestfrämjande om du flyger ofta, stressen kan byggas upp och få negativa konsekvenser', säger Dr. Greuner. Enligt en studie publicerad i PLoS-medicin , personer med lågt syreinnehåll i blodet på grund av KOL upplever ofta ångest, vilket tyder på en potentiell koppling mellan de frekventa flygningarna och ditt försämrade humör.
15 Din kropp kommer sannolikt att svälla.
Shutterstock
skämt för att få din fru att skratta
De svullna fötterna och händerna du upplever är inte bara resultatet av att du har några för många salta snacks på flyget. Kombinationen av lågt kabintryck, långa perioder av inaktivitet och torr luft ombord på flygplan kan orsaka svullnad, särskilt i extremiteterna. Och medan de flesta människor återgår till det normala efter flygningen, fråga alla som har drabbats av svullna fötter under graviditeten och de kommer att berätta att ibland försvinner dessa förändringar inte snabbt - om de gör det alls.
16 Dina matpreferenser ändras.
Shutterstock
Om du har loggat långa mil på en 747 och upptäckt att dina matpreferenser har börjat förändras, är de två inte nödvändigtvis orelaterade. Kombinationen av tryckförändringar och uttorkning kan faktiskt minska dina smaklökars känslighet för både söta och salta smaker, vilket ökar din önskan om en chokladkaka-och-tomatjuice-kombination som annars kan verka motbjudande på marken.
17 Du blir mer orolig.
Shutterstock
Resestress är inte den enda förändringen i ditt mentala tillstånd som du kan uppleva efter några för många arbetsresor. Den höga höjden på flyg kan öka din disposition till ångest - faktiskt en studie publicerad i Journal of Environmental Psychology fann att minskad blodmättnad var kopplad till ökade symtom på ångest bland testpersoner.
18 Din prestanda på uppgifter minskar.
Shutterstock
Om du kämpar för att få jobbet gjort på ett plan är det förmodligen mer än underhållningsalternativen under flygningen som håller dig distraherad. Enligt forskning publicerad i High Altitude Medicine & Biology , uppgiftsbaserad prestanda minskar efter höjdexponering, vilket innebär att de frekventa flygningarna faktiskt kan göra dig värre på jobbet över tiden.
vad betyder det när du ser en gul fågel
19 Du sväller lättare.
Shutterstock
Den utsträckta magen kan vara resultatet av den ostburgare du åt på flygplatsen, men mer troligt är det resultatet av de täta resorna du loggar in. 'Det är möjligt att få magbesvär, uppblåsthet och kramper på grund av gasen i magen och tryckförändringar med höjdförändringarna', säger Dr. Nesheiwat.
20 Din hörsel blir mindre effektiv.
Shutterstock
Medan många människor upplever en viss grad av hörselnedsättning när de åldras kan dina flygresor vara skyldiga om dessa symtom plötsligt uppstår. Faktum är att forskning publicerad i Internet Journal of Otorhinolaryngology avslöjade att allt från plötslig hörselnedsättning till tinnitus är förknippat med att spendera tid på höga höjder.
21 Din risk för hjärtinfarkt ökar.
Shutterstock
Ivriga att förbättra din kardiovaskulär hälsa? Det kan vara värt att se om du kan minska dina flygplan. 'Jetlag kan leda till trötthet och en mängd olika hälsoproblem', säger Dr. Greuner. Bland dessa? 'En ökad risk för stroke eller hjärtinfarkt.'
22 Du blir oftare uttorkad.
Shutterstock
Den luft med låg luftfuktighet i ett plan torkar inte bara ut din hud utan gör hela kroppen uttorkad. Medan standardeffekterna av uttorkning, som törst, torr hud och huvudvärk, är dåliga på egen hand, kan regelbunden uttorkning få allvarligare effekter. Skrämmande nog publicerades forskning i Militärmedicin avslöjar att det inte bara var 30 procent av piloter studerade var uttorkade, deras uttorkning hade allvarliga kognitiva effekter, vilket minskade deras totala prestanda vid flygsimuleringsuppgifter.
sexigaste saker en kille kan göra
23 Din reaktionstid ökar.
Känner du dig lite långsam när du tar ett flyg? Det är inte bara din fantasi - resor i hög höjd kan avsevärt fördröja din reaktionstid. Det tar dock inte mycket tid i luften för att denna effekt ska bli uttalad: forskare vid S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fann att en enda stigning i hög höjd inducerade fördröjd reaktionstid.
24 Din kropp värker oftare.
Shutterstock
Mellan de trånga sätena, skillnaden i tryck och låg luftfuktighet är de som flyger ofta mer utsatta för värk och möda än deras motsvarigheter på marken. Fall i punkt: en studie av flygvärdinnorna avslöjade att 24 procent rapporterade att de hade ryggsmärtor under den föregående veckan, 24,2 procent hade fotvärk och 21,3 procent upplevde smärta i foten.
25 Du upplever nedsatt motorfunktion.
Shutterstock
Den klumpigheten efter flygningen är inte bara resultatet av den miniflaska vin du hade på 30 000 fot. Faktum är att forskning som publicerades i European Journal of Neurology avslöjar att reducerat syre som ett resultat av hög höjd kan orsaka förändringar i båda hjärna är grå och vit materia, speciellt inom områdena relaterade till motorfunktion.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev !
