Uppenbarligen vet du det små gärningar kan tjäna till nytta för dem omkring dig. Men visste du att dessa 'osjälviska' handlingar också kan öka ditt humör och få dig att känna dig fantastisk? Oavsett hur betydelsefullt eller obetydligt dina välgörenhetsarbeten kan tyckas, hjälper dessa vänliga handlingar dig att leda en lyckligare och mer uppfylld vardag. För att lära dig mer om att göra gott och må bra som ett resultat har vi upptäckt alla de 'osjälviska' handlingar som du kan göra varje dag för att helt förvandla din syn och perspektiv, samtidigt som andra människor blir glada. Det blir inte bättre än så, eller hur?
1 Börja med ett leende.
Shutterstock
Att bara ta sig tid på dagen för att varmt hälsa på människor - även främlingar - kan ha större inverkan än du inser. Otaliga studier har visat det där ler mot andra inte bara ökar deras nivå av komfort och lycka, men kan också arbeta för att ge dig ett bättre humör. I slutändan är leende en vinn-vinn, och det är en 'osjälvisk' handling som faktiskt kommer att tjäna både dig och vem din lycka riktar sig till.
sep 25 födelsedag personlighet
2 Berätta för de människor du älskar hur du mår.
Flamingo Images / Shutterstock
Även om de människor du älskar redan vet hur du tycker om dem, är det viktigt att du fortsätter att påminna dem om din orubbliga känsla. Att berätta för någon du älskar dem kan håll ditt förhållande starkt och med starka band kommer mer skratt , fler minnen och fler bra tider. Dessutom känns inget bättre än att känna någon du bryr dig om känns bra!
3 Förlåt andra.
Shutterstock
Att ha förmågan att förlåta är viktigt, eftersom det att hålla fast vid negativa känslor kan bidra till att förstärka din stress. Så även om någons handling eller ord allvarligt påverkade ditt liv på ett negativt sätt, skulle det vara till nytta för er båda att förlåta dem och arbeta för att återuppbygga ert förhållande, snarare än att hysa förbittring.
4 Håll i hissen.
Shutterstock
I en perfekt värld, håller du dörren eller hiss för någon skulle inte ens kräva en andra tanke, men i verkligheten där det är en sällsynthet för människor att vara artig, går denna gest långt. Och du vet aldrig: Den personen som rusar till hissen kan vara sen för ett karriärförändringsmöte, så din vänlighet kan göra eller bryta inte bara deras dag utan deras liv som helhet.
5 Ta en kopp kaffe till din kollega.
Shutterstock
Man vet aldrig vad en annan person verkligen går igenom, så till och med en vänlighet som är så liten som att ge en kollega en kopp kaffe kan på ett allvarligt sätt lysa upp dagen. Plus att utföra denna handling av vänlighet kan stärka din relation till din medarbetare , skapa en vänskap som kanske inte har varit där förut.
6 Ge upp din plats i tåget.
Shutterstock
Oavsett hur mycket du vill koppla av efter en lång dag på jobbet bör du alltid ge upp din plats i tåget till någon som behöver det mer än du (äldre, a gravid kvinna , etc.). Om du var i den positionen, skulle du inte hoppas på att någon skulle ge upp sin plats åt dig? Det här är en situation där den gyllene regeln kommer till nytta - för när du behandlar andra hur du vill bli behandlad kan det få dig att känna att du verkligen använder din kraft att välja för gott.
7 Hjälp någon att lyfta ett tungt föremål.
Shutterstock
Istället för att hålla ögonen öppna när du ser någon kämpa med något tungt, ta några minuter av dagen för att ge en hjälpande hand. Att inte bara hjälpa någon att lindra sin börda, men det kommer också att ge dig tillfredsställelsen att veta att du gjorde något för att göra någons dag bara lite enklare.
8 Låt någon slå sig samman i trafiken.
Shutterstock
Även om du själv kör lite sent, ger någon ett gratiskort i trafik kommer att göra både dig och din andra pendlare må bra. Att bara låta bilar smälta samman i din körfält kan minska andras stress - och att veta att det berodde på din goda gärning får dig att må bra.
9 Erbjudande barnvakt för trötta föräldrar som behöver en ledig natt.
Shutterstock
Även om du inte har egna barn kan du säkert fortfarande förstå hur vård av små barn kan lämna mammor och pappor lite eller ingen fritid. Så, om du märker att en förälder i ditt liv verkar mer utmattad än vanligt, frivillig din barnvakt. Det kommer att ge dig en chans att binda dig till din väns barn, och det kan också vända föräldrarnas vecka helt och ge dem ett välbehövligt psykisk hälsopaus .
vad betyder det att drömma om fisk
10 Baka kakor till din granne.
Shutterstock
I denna tid har du tur om du ens vet vad dina grannar ser ut som. Du kan dock arbeta för att ändra detta ovänliga system genom att helt enkelt ta med en korg med kakor eller muffins till din granne och presentera dig själv.
Den här lilla gesten kan få andra husägare i kvarteret att känna sig välkomna och lugna samtidigt som de skapar en enhet i grannskapet som kan gynna dig senare. Faktiskt, Bob Borzotta , författare till Grannar från H *** , förklarade för Chicago Tribune att lära känna dina grannar kan hjälpa till att sprida argument på ett mycket mer effektivt sätt. 'Om någon lämnar sin hund ute för att skälla, så är det Joe - det är inte någon slumpmässig kille du hatar', sa han.
11 Ta med soppa till en sjuk person.
Shutterstock
Att visa vänlighet mot andra när de är sjuka kan vara ett bra sätt att visa att du bryr dig om dem. Och om du inte är världens bästa kock, kan du också visa någon du bryr dig om när de kommer med en förkylning genom att erbjuda hjälp på alla arenor i deras liv som kan försummas medan de återhämtar sig.
12 Sluta avbryta.
Shutterstock
Om du verkligen vill visa de människor du bryr dig om att du respekterar dem, kan det bara vara kraftfullt att lyssna på vad de har att säga. Det är enkelt och enkelt!
13 Fixa något för någon annan.
Shutterstock
drömmer om att hålla en bebis
Ta dig tid på dagen för att ge någon en hand runt huset kunde spara både tid och pengar. Och att slutföra dessa små uppgifter för andra kan hjälpa dig att skärpa dina mekaniska och träbearbetande färdigheter, så det är en vinn-vinn!
14 Ge komplimanger till främlingar.
Shutterstock
Även catcalling är inte vägen till gratulera andra , det finns ett sätt att ge främlingar komplimanger för deras utseende utan att korsa en linje. Att berätta för någon att du älskar deras outfit eller att deras ögonbryn är på kan göra sin dag - och vem vet, du kanske bara inspirerar den främlingen att betala en komplimang i gengäld.
15 Donera gamla föremål.
Shutterstock
När det kommer till donera dina gamla föremål , möjligheterna är oändliga. Ideella organisationer som Goodwill och Frälsningsarmén är villiga att acceptera allt från kläder och skor till böcker, möbler och andra hushållsartiklar. Den bästa delen? Du kommer att hjälpa andra medan du gör plats i ditt hus för nya saker som du faktiskt har använt för.
16 Få någon att skratta.
Shutterstock
Knäcka några skämt kan faktiskt gynna både dig och de omkring dig. Förutom att det finns många hälsofördelar med skratt Att få folk att skratta kan också vara ett utmärkt sätt för dig att knyta band till vänner och familjemedlemmar.
17 Skicka ett tackbrev.
Shutterstock
Att skicka en tacksedel är alltid ett mer personligt sätt att visa din tacksamhet. När någon ser att du tog extra tid att skriva ett kort och skicka det, förstår de verkligen hur mycket de betyder för dig. Och vad gäller fördelarna för dig, här är 20 vetenskapliga fördelar med tacksamhet .
18 Dela dina resurser med andra.
Shutterstock
Oavsett om du hänvisar en vän till en stor läkare eller ger en främling råd om vilket gym de ska anmäla sig till, att dela dina resurser och din kunskap är en otroligt användbar vänlighet. Inte bara hjälper du vänner och familj med din expertis, men du levererar också mer affärer till platser som du älskar.
19 Ge någon en bok som förändrade ditt liv.
Shutterstock
Att ge någon en gåva av livsförändrande visdom är förmodligen en av de mest kraftfulla små handlingarna av vänlighet som finns. När allt kommer omkring, om mottagaren är lika rörd som du av boken, kan de också dela den med någon annan, en riktig förekomst av att betala den vidare.
20 Plocka upp skräp.
Shutterstock
Ibland samlar vi upp skräp fördelar alla levande saker på planeten - specifikt bevarar det dina stadsdelar och parker, förhindrar översvämningar och arbetar för att hålla levnadskostnaderna i ditt område låga genom att spara pengar på sanitära tjänster, enligt Providence Journal . Genom att plocka upp en vattenflaska på väg till jobbet eller under en promenad genom parken gör du din del för att bevara skönheten i de platser du och andra tycker om så mycket.
21 Ring dina föräldrar.
Shutterstock
Oavsett hur gammal du är, att ringa dina föräldrar (eller någon familjemedlem för den delen) bara för att chatta kan göra underverk för ditt förhållande. Även om din familj alltid kommer att vara där för att stödja dig, är det fortfarande viktigt att påminna dem om hur tacksamma du är för detta faktum - och att du alltid är där i andra änden av linjen också.
22 Betala för någons måltid.
Shutterstock
Nästa gång du är på en snabbmatsrestaurang, spendera några extra dollar för att betala för den person som står bakom dig i kö. Att göra det kommer definitivt att öka ditt humör och det kan till och med påverka personen som fick en gratis måltid från dig att förmedla den vänligheten till någon annan.
23 Lämna en positiv recension.
Shutterstock
Människor har en tendens att bara skriva recensioner när de har haft en särskilt dålig upplevelse och lämnar översiktssajter som Yelp översvämmade med negativa recensioner som avskräcker människor från att besöka restauranger och butiker som kanske har haft en ledig dag. Så nästa gång du äter en god måltid någonstans eller stöter på en extra vänlig medarbetare i en butik, se till att lämna dem en trevlig recension online. En bra recension har förmågan att öka ett företags eller tjänsters rykte genom att ange andra potentiella kunder.
24 Var snäll mot servrar och detaljhandelsanställda.
Shutterstock
Nästa gång din servitör får din beställning fel, istället för att kasta en passform, erkänn helt enkelt att det var ett enkelt misstag och be dem ge det ett nytt försök. Att vara oförskämd eller bli arg kommer bara att göra att servitören känner sig mindre benägen att hjälpa dig och får dig att se ut som en tyrann för vem du än äter. Att uttrycka ett enkelt 'tack' och 'tack' kommer att gå mycket längre, särskilt när det är parat med tålamod och förståelse.
vad betyder tammy
25 Tips 22 procent.
Shutterstock
Även om du inte var precis glad över tjänsten, bör du alltid göra en vana att tippa din servitör bara lite mer än förväntat. Tänk på det här: Har du någonsin låt vad som händer i ditt personliga liv påverka din prestation på ditt jobb? Skulle du vilja att dina löner skulle slingras? Exakt. (Kom också ihåg: Per Lagen om rättvis arbetsstandard kan vissa servitörer tjäna så lite som 2,13 dollar per timme före tips.)
26 Visa en vänlighet till en telemarketer.
Shutterstock
Precis som du är telefonsäljare riktiga människor med jobb att göra - och varje gång du kallar dem eller lägger på dem utan att ens låta dem tala, gör du det oerhört svårt för dem att göra sitt jobb. Så nästa gång en telefonsäljare ringer till dig, öva tålamod och åtminstone sitta igenom monologen innan de hövligt avvisar vad de än erbjuder och lägger på telefonen. På det här sättet kommer du båda att avsluta konversationen i ett mer positivt ljus.
27 Skicka blommor till din partner.
Shutterstock
Att skicka blommor till din partner regelbundet (eller bara göra fina saker i allmänhet för dem) kan visa dem hur tacksam du är för att ha dem i ditt liv varje dag - inte bara på nationella helgdagar när det förväntas. Att göra dessa små saker för att göra din partner lycklig kan stärka din relation .
hur höga är Vatikanmuren
28 Uppmuntra någon att sträva efter ett mål.
Shutterstock
Förra gången som du gjort en stor förändring i ditt liv , fick du några uppmuntrande ord från en vän eller familjemedlem? Om så är fallet, så vet du kraften i ett pep-talk, särskilt när det gäller att fatta ett stort livsbeslut. Med bara några få ord av uppmuntran kan du förändra en människas hela livslängd och må bra att veta att du pressade någon att bedriva deras passioner.
29 Börja titta på glaset halvfullt.
Shutterstock
Människor som klagar hela tiden gör inte bara sig själva, utan tar ner alla runt omkring dem. Så nästa gång du känner lust att klaga om hur lång linjen vid Starbucks är eller gnälla om den kollega som aldrig avslutar sitt arbete i tid, sluta innan du säger något högt. Att vara optimist och leta efter silverfodret i livet kommer att göra dig och de omkring dig omedelbart lyckligare.
30 Lämna reservbyte runt.
Shutterstock
Tvättmaskiner, parkeringsmätare, varuautomater - om en tjänst fortfarande är beroende av betalningsmetoden för 1900-talet, lämna några kvar till nästa kund. På samma sätt, om du kör genom en vägtull, överväga att betala för personen bakom dig. Det är en liten vänlighet som inte kostar för mycket - och som definitivt kommer att göra någons dag.
31 Låt någon klippa linjen.
Shutterstock / Tyler Olson
Om du befinner dig vid matbutikens kassa med en massiv vagn laddad med mat för veckan, titta bakom dig innan du närmar dig registret. Har personen i slutet av raden bara en handfull saker? Låt dem gå framför dig. Du kommer att försenas med mindre än en minut, medan personen bakom dig sparar en inte så obetydlig tid.
32 Hjälp en äldre person med sina livsmedel.
Shutterstock
I stället för att stå och titta på hur en äldre person kämpar med sin specerier , ta fem minuter för att hjälpa dem att bära sina saker. Du kommer att hindra dem från eventuellt skada sig själva och bevisa för dem att det finns bra människor i denna värld!
33 Var snäll mot dig själv.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Visst, alla de små, 'osjälviska' handlingarna av vänlighet på den här listan kan hjälpa dig att känna dig fantastisk, men det bästa sättet att verkligen förbättra din mentala hälsa är att att vara snällare mot dig själv . Att sätta omöjliga standarder eller ständigt slå dig själv över saker kommer bara att sätta dig i en svans av negativa tankar, vilket så småningom får dig att slå ut på de omkring dig. Öva vänlighet med dig själv , och det blir mycket lättare att göra detsamma med andra. Och om du kämpar för att behandla dig själv som du behandlar andra, så är det här 23 enkla sätt att omedelbart öka din självkänsla .
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, Klicka här att följa oss på Instagram!
