Göra ett möte för ditt årliga läkarbesök är det första steget mot att ta hand om din hälsa. Men en gång är du faktiskt på läkarmottagningen , om du inte aktivt ställer frågor och lär dig om ditt välbefinnande, gör du dig själv en stor bett. När allt kommer omkring kan det du gör och säger under ditt möte ha stor inverkan på kvaliteten på vården du får. Oavsett om du ser din primärvårdsläkare eller din OB-GYN, här är alla frågor du bör ställa din läkare åtminstone en gång om året.
1 'Hur är mina LDL-nivåer?'
Shutterstock
LDL (eller lipoprotein med låg densitet) kallas 'dåligt' kolesterol. Det beror på att om det byggs upp i dina artärer kan det leda till några allvarliga hjärtproblem . Och varje år bör du se till att du frågar din läkare hur dina LDL-nivåer ser ut. Prata med din läkare öppet och ärligt om ditt kolesterol hjälper dig att 'förhindra att de flesta dåliga saker - till exempel stroke, hjärtinfarkt och för tidig död - inträffar', förklarar Richard Wright , MD, en kardiolog vid Providence Saint John's Health Center i Kalifornien.
2 'Vad skulle mitt ideala blodtryck vara, och hur kommer jag dit?'
iStock
Förutom att fråga om dina LDL-nivåer, säger Wright att du också bör fråga din läkare årligen om ditt blodtryck och om det är högt, vad du kan göra för att sänka det. 'Var och en av dessa element behöver uppmärksamhet i hopp om att minska bördan för framtida kardiovaskulära händelser', konstaterar han.
3 'Är mina blodsockernivåer friska?'
iStock
Det rekommenderas att vuxna testar sina blodsockernivåer varje år eller vart tredje år från 45 års ålder, beroende på riskfaktorer, enligt deras Harvard Medical School . Medan det finns många symtom på diabetes - som trötthet, extrem törst, frekvent urinering, suddig syn och viktminskning - många människor med diabetes har ingen aning om att de har det. Med tanke på mer än 100 miljoner vuxna i USA lever för närvarande med diabetes eller pre-diabetes. Att få problem tidigt kan vara till stor nytta för din hälsa. Så även om du inte är i mitten av 40-talet är det värt att ta detta ämne upp till din läkare årligen.
4 'Vilka tester behöver jag och vilka är valfria?'
Shutterstock
Samtycka inte blindt till varje test som din läkare föreslår. 'Det är viktigt att fråga om [fördelarna och riskerna med ett test] så att du som patient förstår vad ett test är för och vad det kommer att avgöra', säger Sanjiv M. Patel , MD, en kardiolog vid MemorialCare Heart and Vascular Institute i Kalifornien. På det här sättet, säger han, kan du 'fatta ett välgrundat beslut om att ge samtycke till att delta.' Om du känner dig osäker på ett test efter att ha hört fördelarna och riskerna är din säkraste insats att få en andra åsikt .
5 'Vilka är biverkningarna av detta läkemedel?'
Shutterstock
Det här är en fråga som du bör ställa din läkare inte bara årligen utan varje gång du börjar ta ett nytt läkemedel. Som Patel konstaterar kommer läkemedel med otaliga biverkningar, så det är bäst att vara medveten om vad du kan uppleva när du börjar ta något.
vad representerar robins
6 'Varför behöver jag detta läkemedel?'
iStock
Om du är osäker på varför en läkare ordinerar dig ett visst läkemedel, fråga bara. 'Människor som inte förstår varför de tar vissa mediciner kommer sannolikt att stoppa dem, vilket kan ha ett potentiellt dödligt resultat', säger Patel. Till exempel förklarar han att 'patienter som för tidigt slutar ta sina blodplättmediciner efter att ha haft en stent i kranskärlen kan få hjärtinfarkt . '
7 'Vad är min idealvikt?'
iStock
Allas idealvikt är annorlunda. Det antalet beror på flera saker, allt från höjd och ålder till bentäthet och redan existerande medicinska tillstånd. Därför säger Wright att du bör göra det till en fråga att fråga din läkare om din idealvikt varje år. Om du gör det kommer du att få ett realistiskt tal att sträva mot - ett som inte kräver att du litar på galna dietfads och ohållbara mängder tid på gymmet.
8 'Finns det några aktiviteter jag bör undvika?'
Shutterstock
De flesta vet redan att de inte borde röka, dricka för mycket och äta snabbmat långt innan de går in på sin läkarmottagning. Vissa specifika situationer kräver dock att patienter undviker andra aktiviteter som kanske inte omedelbart skickar upp röda flaggor. Om du har hjärtsjukdom , till exempel, WebMD konstaterar att träning i extremt varmt klimat kan göra det svårt att andas. Tala med din läkare årligen om vilka aktiviteter du bör undvika för att kunna lev ett långt, hälsosamt och lyckligt liv .
9 'Finns det något jag bör varna mina familjemedlemmar för?'
Shutterstock
Många hälsotillstånd - allt från bröstcancer till högt blodtryck - är påverkas av genetik . Om din läkare diagnostiserar dig med ett nytt tillstånd eller en sjukdom, se till att du frågar dem om din familj behöver testas också.
10 'Är mina tarmrörelser normala?'
Shutterstock
Även om det egentligen inte finns något som kallas en 'normal' tarmrörelse, bör du prata med din läkare om du är orolig för att dina badrumsvanor är ett symptom på något mer allvarligt. Och de kan verkligen vara: The Cleveland Clinic konstaterar att några av de tillstånd som kan orsaka tarmförändringar inkluderar matallergier, gallblåsproblem, pankreatit, inflammatorisk tarmsjukdom och tarmobstruktion.
11 'Hur fungerar min sköldkörtel?'
iStock
Det är väldigt viktigt att se till att din sköldkörtel fungerar ordentligt. Denna körtel, som producerar hormoner som håller dina organ i funktion, kan orsaka allvarlig förödelse i kroppen om den är underaktiv eller överaktiv.
Vid hypotyreos eller en underaktiv sköldkörtel inkluderar vanliga symtom trötthet, torr hud, viktökning och förstoppning, enligt Mayo Clinic . Under tiden, med hypertyreoidism, eller en överaktiv sköldkörtel, Mayo Clinic konstaterar att patienter ofta upplever oregelbundna hjärtslag, irritabilitet och skakningar. Även om du inte har några symtom är det enkelt att få koll på dina sköldkörtelnivåer varje år.
12 'Är alla mina vacciner uppdaterade?'
Shutterstock
Att få ett vaccin en gång gör dig inte nödvändigtvis immun för alltid. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) konstaterar att det finns olika vacciner och skott som vuxna bör följa med, allt från Td-boosterskottet (som du behöver vart tionde år) till influensavaccin (som ska administreras årligen).
Och när du åldras blir det fler och fler vacciner som du behöver ta. När du når 50, säger CDC att du borde prata med din läkare om att få vacciner som PPSV23, PCV13 och bältrosvaccin.
13 'Ska jag vara orolig för mina sovvanor?'
PeopleImages / iStock
Om du är orolig för att det finns något fel med dina sömnvanor , då borde du definitivt prata med din läkare om det. Sömnproblem gör dig trött under dagen , ja, men de kan också vara orsaken till ett tillstånd eller en indikator på större hälsoproblem.
Till exempel Mayo Clinic förklarar att snarkning kan indikera ett allvarligt hälsotillstånd som sömnapné - och i vissa fall kan det också leda till högt blodtryck och ökad strokerisk. Nästa gång du besöker din läkare, prata med dem om träffar en sömnläkare och komma till roten till dina nattproblem.
14 'Hur är mina vitaminnivåer?'
iStock / vitapix
Tyvärr är vitaminbrister extremt vanliga. I en studie från 2011 av 4495 personer publicerades i Näringsforskning , till exempel, fann forskare att cirka 42 procent av försökspersonerna hade otillräckliga vitamin D-nivåer.
Dessutom är symtom på vitaminbrist lätt att missa. De Cleveland Clinic konstaterar att några av symtomen på vitamin D-brist inkluderar muskelsvaghet, trötthet och depression. Så prata med din läkare minst en gång om året om att testa dina vitaminnivåer.
saker du kan köpa för 5 dollar
15 'Ser alla mina mullvadar ut?'
Shutterstock
'Om du har en familje- eller personlig historia av hudcancer, har många mol / fräknar eller har skön hud med ljust hår och ljusa ögon, bör du göra en årlig hudkontroll', säger Kristine S. Arthur , MD, en internist på MemorialCare Medical Group. Enligt Skin Cancer Foundation kommer en av fem amerikaner att utvecklas hudcancer vid deras 70-årsdag, så att prata med din hudläkare om misstänkta molar kan bara rädda ditt liv.
16 'Ska jag träffa en specialist?'
Shutterstock
Ibland skär din primärvårdsläkare det inte. Om du tror att dina hälsoproblem kräver en specialist, be din läkare om remiss. Det finns en anledning till att det finns läkare som allergiker och gastroenterologer, så var inte rädd att fråga din primära leverantör om yrkesverksamma med specifika specialiteter!
17 'Vilket prostatacancertest ska jag göra?'
Shutterstock
Prostatacancerundersökningar är inte en storlek som passar alla. 'Det finns två olika undersökningar som rekommenderas för tidig upptäckt som alla män som börjar 55 år bör diskutera med sin läkare: digital rektalundersökning (DRE) och prostataspecifikt antigen (PSA), säger S. Adam Ramin , MD, en urolog och medicinsk chef för Urology Cancer Specialists i Los Angeles. 'Det finns många faktorer att tänka på med dessa screening och beslutet att testa är ett som kan fattas med utbildad rådgivning från en kunnig och pålitlig urolog.'
18 'Är ett mammografi en tillräcklig screening för bröstcancer för mig?'
Shutterstock
Patienter bör prata med sina läkare innan de planerar ett mammogram varje år. Även om röntgentekniken har kommit långt för att upptäcka stötar och klumpar, bröstkirurgisk onkolog Janie G. Grumley , MD, konstaterar att 'mammogram kan missa angående resultat' och att de med symtom bör '[utvärderas av] en läkare.'
Vad många inte vet är att patienter som löper högre risk för bröstcancer behöver mer än ett mammogram. ' Om bröstcancer förekommer i din familj, prata med din läkare om en ytterligare screening med en MR eftersom ett mammogram kanske inte skär det. Richard W. Reitherman , Läkare, medicinsk chef för bröstavbildning vid MemorialCare Breast Center i Kalifornien, säger att du alltid bör fråga din läkare om det senaste inom screening av bröstcancer bara för att se till att du håller koll på saker och ting. ”Kvinnor bör rådgöra med alla tillgängliga resurser - inklusive vårdgivaren - för att kunna fatta ett personligt beslut om sina egna hälsomål”, säger han.
19 'När ska jag börja oroa mig för min fertilitet?'
Shutterstock
De flesta kvinnor börjar fråga sina läkare om potentiella fertilitetsproblem i slutet av 30-talet eller början av 40-talet, men du bör inte skjuta upp detta viktiga ämne. 'Även om ... du inte tänker på framtida fertilitet, kan det vara dags att prata om äggfrysning', säger Sherry Ross , MD, en OB-GYN vid Providence Saint John's Health Center. 'Du kan behöva vara den som startar det här samtalet med din vårdgivare för att kunna planera en framtida familj!'
20 'Vad kan jag göra för att förbättra min hälsa?'
Shutterstock / Monkey Business Images
'Även om detta kan verka som en enkel fråga, kommer de svar du får att hjälpa dig' mot en hälsosammare livsstil , säger Patel. Och även om din läkares svar är uppenbara - drick mindre, träna mer etc. - att höra dessa saker från en professionell kan bara vara gnistan som uppmuntrar dig att göra några nödvändiga ändringar i ditt liv.
